Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Definition:
ausschliesslich in der 2. Zyklushälfte auftretende Störung des hormonellen Gleichgewichts mit unterschiedlichem Beschwerdekomplex.
PMS-Typen:
PMS-A (Anxiety = Angst); Angst, Unruhe, Nervosität, Anspannung, Introversion.
PMS-C (Craving = Verlangen); verstärkter Appetit, Heisshunger, Schwächeanfall, Erschöpfung, Palpationen, Kopfschmerzen, gesteigerte Aggressivität.
PMS-D (Depression); Depression, Abgeschlagenheit, Schlaflosigkeit.
PMS-H (Hyperhydration = Wassereinlagerungen; Völlegefühl, Gewichtszunahme, Mastodynie, Ödemneigung.
PMS-O (other = sonstige); die Leitsymptome entsprechen keinem der oben aufgeführten Typen.
PMS-T (total overall Symptoms = Gesamtsymptome); es treten verschiedene Symptome aus mehreren Gruppen auf.
PMS lässt sich i.d.R. bis zu mittelschweren Beschwerden gut mit Phytopharmaka als alleinige Therapie behandeln.
Wichtig ist eine Behandlungsdauer über min. 4 – 6 Monate, da die Wirkung erst nach mehreren Zyklen eintritt.
ARZNEIPFLANZEN
Innerlich
HORMONELL WIRKSAME DROGEN
ARZNEIDROGEN
Mönchspfeffer (Mittel erster Wahl)
Traubensilberkerze
Wolfstrapp
Hinweise und ergänzende Massnahmen
Adjuvant:
Ergänzende phytotherapeutische Massnahmen für die Behandlung der im Rahmen einer PMS auftretender Beschwerden (z.B. Mastodynie, nervöse Unruhezustände, Müdigkeit, Kopfschmerzen usw.) siehe jeweils unter entsprechendem Kapitel.
Regelmässige körperliche Aktivität und leichte sportliche Anstrengungen helfen das im Körper eingelagerte Wasser schneller abzutransportieren und wirken gleichzeitig stimmungsaufhellend.
Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und können die Beschwerden von PMS abschwächen.
Eine gezielte Ernährungsumstellung (ballaststoffreich, vollwertig) kann sich positiv auf die Stimmungslage sowie körperliche Beschwerden wie Brustspannen, Wassereinlagerungen und Heisshungerattacken auswirken.
Die Substitution mit mehrfach gesättigten Fettsäuren (Leinöl, Nachtkerzen- oder Borretschsamenöl) helfen, einen gestörten Prostaglandinstoffwechsel zu normalisieren.